Поедем Поедим
Салаты

Салат из тунца с дижонской горчицей и кинзой на цельнозерновом хлебе

Салат из тунца с пикантным вкусом дижонской горчицы и свежей кинзы на поджаренном цельнозерновом хлебе с томатами и рукколой.

0 мин подготовка 0 мин готовка 6 порции Легко
Dijon-Cilantro Tuna Salad on Whole Grain Bread

Ингредиенты

  • 1/2 стакана простого нежирного йогурта
  • 6 столовых ложек сладкого маринованного редиса
  • 2 столовые ложки дижонской горчицы
  • 2 столовые ложки цельнозерновой горчицы
  • 2 консервные банки по 6 унций тунца альбакора в воде, слитого
  • 1 стакан измельченного сельдерея
  • 1/2 стакана измельченного красного лука
  • 1/2 стакана измельченной свежей кинзы
  • 12 ломтиков цельнозернового хлеба, поджаренного
  • 12 ломтиков спелого помидора
  • Листья рукколы

Как приготовить

  1. Шаг 1

    В средней миске смешайте йогурт, сладкий маринованный редис, дижонскую горчицу и цельнозерновую горчицу до однородности.

  2. Шаг 2

    Добавьте слитый тунец, измельченный сельдерей, красный лук и кинзу. Хорошо перемешайте.

  3. Шаг 3

    Поджарьте ломтики цельнозернового хлеба до золотистого цвета.

  4. Шаг 4

    Выложите на 6 ломтиков хлеба листья рукколы.

  5. Шаг 5

    Сверху равномерно распределите тунцовую смесь.

  6. Шаг 6

    На тунцовую смесь выложите по два ломтика помидора на каждый сэндвич.

  7. Шаг 7

    Накройте оставшимися ломтиками хлеба и подавайте.

Еще салаты
Feta, turkey and warm lentil salad
Салаты 110 мин

Салат с фетой, индейкой и теплой чечевицей

Простые вкусы и ингредиенты объединяются в сытное, но легкое блюдо. Запеченные овощи, нежная индейка, сливочная фета и ароматный кервель создают гармоничный салат с бальзамическим сиропом.

Средиземноморская кухня Сложно