Бургу
Сытное рагу с говядиной, бараниной и курицей в густом соусе с овощами и специями.
Ингредиенты
- 450 г говяжьей лопатки на кости или коротких ребер
- 450 г бараньей корейки на кости или отбивных
- 1.3-1.6 кг куриных бедер или ножек
- 1 столовая ложка соли
- 12 стаканов воды (около 2.8 л)
- 1 большая луковица, нарезанная (около 2 стаканов)
- 6 зубчиков чеснока, измельченных
- 2,5 стакана замороженных овощей (один пакет 340 г)
- 2,5 стакана замороженной нарезанной бамии (один пакет 340 г)
- 3 стакана вареных или 2 банки по 425 г консервированных масляных бобов, слить
- 1,5 стакана свежих нарезанных помидоров или 1 банка 425 г нарезанных помидоров
- 1/3 стакана вустерширского соуса
- 1/4 стакана кентуккийского сорго или патоки
- 1/4 стакана кетчупа
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- 1/2 чайной ложки молотой гвоздики
- 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца
- 1/2 стакана нарезанной свежей петрушки (по желанию)
Как приготовить
-
Шаг 1
В большой кастрюле соедините говядину, баранину, курицу, воду и соль. Доведите до кипения, снимите пену.
-
Шаг 2
Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите на медленном огне 2–3 часа, пока мясо не станет мягким.
-
Шаг 3
Достаньте мясо, отделите от костей и нарежьте кусками. Бульон процедите и верните в кастрюлю.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и чеснок, варите 10 минут.
-
Шаг 5
Добавьте замороженные овощи, бамию, масляные бобы, помидоры, вустерширский соус, сорго (или патоку), кетчуп, уксус, гвоздику и хлопья красного перца.
-
Шаг 6
Верните мясо в кастрюлю, перемешайте. Варите на слабом огне еще 30–40 минут до загустения.
-
Шаг 7
При желании посыпьте свежей петрушкой перед подачей.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.