Курица с тертой свеклой и ботвой с апельсиновым маслом
Куриное филе, обжаренное с шалотом, тушеное с тертой свеклой и ботвой, подается с апельсиновым маслом.
Ингредиенты
- 1 1/2 столовые ложки сливочного масла комнатной температуры, разделить
- 1/4 чайной ложки мелко натертой апельсиновой цедры
- 1 столовая ложка оливкового масла extra-virgin, разделить
- 2 половинки куриной грудки без кожи и костей
- 2 столовые ложки рубленого шалота
- 2 средние красные свеклы с ботвой, ботву нарезать крупно, свеклу очистить и крупно натереть
- 2 чайные ложки хересного уксуса, разделить
- 1/3 стакана воды
Как приготовить
-
Шаг 1
1. Приготовьте апельсиновое масло: смешайте 1 ст. ложку сливочного масла с апельсиновой цедрой. Отложите.
-
Шаг 2
2. Разогрейте половину оливкового масла в сковороде на среднем огне. Обжарьте куриные грудки до золотистой корочки с обеих сторон, затем уменьшите огонь и готовьте до полной готовности. Переложите курицу на тарелку.
-
Шаг 3
3. В ту же сковороду добавьте оставшееся оливковое масло и обжарьте шалот до мягкости, около 1 минуты.
-
Шаг 4
4. Добавьте оставшееся сливочное масло (1/2 ст. ложки) и тертую свеклу, готовьте 2 минуты, помешивая.
-
Шаг 5
5. Добавьте нарезанную ботву и половину хересного уксуса, перемешайте. Влейте воду, накройте крышкой и тушите 5-7 минут до мягкости свеклы.
-
Шаг 6
6. Верните курицу в сковороду, добавьте оставшийся уксус и апельсиновое масло. Прогрейте все вместе 1-2 минуты. Подавайте.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.