Запеченный палтус с миндалем
Нежное филе палтуса в хрустящей кукурузной панировке, запеченное с золотистым изюмом, хрустящим миндалем и сливочно-лимонным соусом. Простой и элегантный ужин.
Ингредиенты
- Антипригарный кулинарный спрей
- 1/2 стакана желтой кукурузной муки
- 1/4 чайной ложки соли
- Щепотка черного молотого перца
- 4 филе палтуса по 140–170 г каждое
- 1/4 стакана (1/2 пачки) сливочного масла
- 1/2 стакана золотистого изюма
- 1/4 стакана сухого белого вина
- 1/2 стакана рубленого жареного миндаля
- 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
- 2 столовые ложки рубленой свежей итальянской петрушки
Как приготовить
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C. Сбрызните противень антипригарным спреем.
-
Шаг 2
В неглубокой тарелке смешайте кукурузную муку, соль и перец. Обваляйте филе палтуса в мучной смеси, стряхивая излишки.
-
Шаг 3
Выложите филе на подготовленный противень. Запекайте 10–12 минут, пока рыба не начнет легко расслаиваться вилкой.
-
Шаг 4
Тем временем в небольшой сковороде растопите сливочное масло на среднем огне. Добавьте изюм и готовьте 1 минуту, помешивая.
-
Шаг 5
Влейте белое вино, доведите до кипения и варите 2 минуты, пока жидкость слегка не уварится. Снимите с огня.
-
Шаг 6
Вмешайте в масляную смесь рубленый миндаль и лимонный сок. Полейте соусом запеченное филе палтуса.
-
Шаг 7
Посыпьте рубленой петрушкой и подавайте сразу.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.