Ливанские фаршированные луковицы, запеченные в духовке
Сочные луковицы, фаршированные пряным мясом с рисом, запеченные до мягкости. Традиционное ливанское блюдо с ароматом корицы и зиры.
Ингредиенты
- 2 очень большие луковицы (или 3 большие луковицы)
- 1 стакан белого риса
- 1 столовая ложка томатной пасты
- 2 чайные ложки корицы
- 1 чайная ложка душистого перца
- 1 чайная ложка молотого тмина
- 1 чайная ложка молотого кориандра
- 1 1/2 чайной ложки кошерной или морской соли
- свежемолотый черный перец
- 3 столовые ложки мелко нарезанной свежей кинзы или петрушки (немного оставить для украшения)
- 450 г мясного фарша по вашему выбору (в оригинальном рецепте используется баранина)
- 2 столовые ложки белого винного или яблочного уксуса
- 3 щепотки сахара
- 2 столовые ложки оливкового масла
Как приготовить
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Очистите лук, срежьте верхушки и аккуратно удалите сердцевину, оставив несколько внешних слоёв.
-
Шаг 3
В миске смешайте рис, томатную пасту, корицу, душистый перец, тмин, кориандр, соль, перец, зелень и мясной фарш.
-
Шаг 4
Наполните луковицы начинкой, плотно утрамбовывая.
-
Шаг 5
Выложите фаршированные луковицы в форму для запекания.
-
Шаг 6
Смешайте уксус, сахар и оливковое масло, полейте лук.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке 45–60 минут, пока лук не станет мягким и начинка не пропечётся. Перед подачей посыпьте оставшейся зеленью.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.