Буйабес
Буйабес — традиционный провансальский рыбный суп с шафраном, томатами и фенхелем. Это ароматное и сытное блюдо готовится из разнообразной рыбы и морепродуктов.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1 лук-порей, только белая часть, нарезанный
- 1 луковица, нарезанная
- 2 зубчика чеснока, измельчённых
- цедра 1 апельсина, только оранжевая часть (с помощью овощечистки)
- 3 помидора, нарезанных
- 1/3 стакана нарезанных листьев фенхеля
- свежие травы (в любом сочетании): тимьян, петрушка, орегано
- 1/2 чайной ложки нитей шафрана, растёртых
- 1,4–1,8 кг рыбных обрезков (головы, кости, хвосты) и панцирей креветок
- 10 стаканов воды
- 1 стакан сухого белого вина
- 1 столовая ложка морской соли
- 1,4 кг ассорти из рыбы и морепродуктов (моллюски и мидии должны быть очищены)
Как приготовить
-
Шаг 1
В большой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Обжарьте лук-порей, лук и чеснок до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 2
Добавьте апельсиновую цедру, помидоры, фенхель, свежие травы и шафран. Готовьте, помешивая, 2–3 минуты.
-
Шаг 3
Положите рыбные обрезки и панцири креветок. Влейте воду и белое вино. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне 30 минут.
-
Шаг 4
Процедите бульон через мелкое сито в другую кастрюлю, приправьте солью.
-
Шаг 5
Доведите бульон до кипения. Добавьте куски рыбы и моллюски. Варите до готовности рыбы и раскрытия раковин, около 5–7 минут.
-
Шаг 6
Подавайте суп горячим.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.