Рецепт клубничного энергетического смузи
Простой смузи от Генри Димблби.
Ингредиенты
- 1 небольшой банан
- 1 клубника свежая или замороженная
- горсть овсяных хлопьев
- 60 г светлого меда
- г греческого йогурта
- 1 цельное молоко
Как приготовить
-
Шаг 1
Очистите банан и нарежьте его кусочками. Если клубника свежая, удалите плодоножки.
-
Шаг 2
Выложите все ингредиенты в блендер.
-
Шаг 3
Взбивайте на высокой скорости около 30 секунд до однородной гладкой массы.
-
Шаг 4
Проверьте консистенцию: при необходимости добавьте ещё молока.
-
Шаг 5
Разлейте по стаканам и подавайте сразу.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.