Ягодно-ореховая каша с булгуром
Сытный и полезный завтрак из булгура с голубикой, грецкими орехами и молоком, приправленный кленовым сиропом и корицей.
Ингредиенты
- 3/4 стакана приготовленного булгура
- 1/2 стакана голубики
- 1/2 стакана 1% молока
- 2 столовые ложки измельченных грецких орехов
- 1 чайная ложка кленового сиропа
- 1/2 чайной ложки корицы
Как приготовить
-
Шаг 1
Положите приготовленный булгур в сервировочную миску.
-
Шаг 2
Добавьте голубику и измельченные грецкие орехи.
-
Шаг 3
Залейте молоком.
-
Шаг 4
Добавьте кленовый сироп и корицу.
-
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 6
Подавайте сразу, пока каша не размякла.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.