Смузи из смеси ягод
Освежающий смузи из черники, ежевики, малины и гранатового сока с добавлением замороженного пюре асаи и льняной муки. Просто смешайте все ингредиенты в блендере.
Ингредиенты
- 1 1/2 стакана дробленого льда
- 1/2 стакана свежей ежевики
- 1/2 стакана свежей черники
- 1/2 стакана свежей малины
- 1/4 стакана гранатового сока
- 3 столовые ложки замороженного пюре асаи
- 2 столовые ложки льняной муки
- 1 столовая ложка меда
Как приготовить
-
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты: помыть ягоды, отмерить необходимое количество.
-
Шаг 2
В чашу блендера поместить дробленый лед.
-
Шаг 3
Добавить свежие ягоды: ежевику, чернику и малину.
-
Шаг 4
Влить гранатовый сок и добавить замороженное пюре асаи.
-
Шаг 5
Добавить льняную муку и мед.
-
Шаг 6
Взбить все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Разлить смузи по стаканам и подавать немедленно.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.