Фриттата с грибами и перцем поблано
Сочная фриттата с грибами, поблано и фетой — идеальный завтрак или легкий ужин. Готовится из ассорти грибов, свежего перца поблано, зеленого лука и нежирной феты, с добавлением кумина и кинзы. Запекается в духовке до золотистой корочки.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки оливкового масла extra-virgin
- 8 унций (около 227 г) ассорти грибов (кримини, вешенки, шампиньоны шиитаке), тонко нарезанных
- 1 крупный свежий перец поблано, очищенный от семян и плодоножки, нарезанный полосками
- 1 стакан нарезанного зеленого лука или 1/2 стакана нарезанного шнитт-лука
- Соль и свежемолотый черный перец
- 6 крупных яиц
- 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы
- 1/2 чайной ложки молотого кумина
- 1/3 стакана раскрошенной нежирной или обезжиренной феты
Как приготовить
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C. Взбейте яйца с солью, перцем, кумином и кинзой.
-
Шаг 2
В сковороде, пригодной для запекания, разогрейте оливковое масло на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте грибы и перец поблано, готовьте, помешивая, до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 4
Равномерно распределите овощи по сковороде, затем залейте яичной смесью.
-
Шаг 5
Посыпьте фетой. Готовьте на плите 2-3 минуты до схватывания краев.
-
Шаг 6
Перенесите сковороду в духовку, запекайте 10-12 минут до полного пропекания.
-
Шаг 7
Подавайте теплой или комнатной температуры.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.