Смузи от простуды
Этот смузи, богатый витамином С, поможет укрепить иммунитет и согнать простуду. В составе апельсиновый шербет, замороженный банан, клементин, персики, апельсиновый сок, греческий йогурт и лёд.
Ингредиенты
- 1/4 стакана апельсинового шербета
- 1 банан, замороженный
- 1 клементин, очищенный (или маленький апельсин)
- 1 стакан ломтиков персика (консервированные подойдут), замороженных
- 1/2 стакана апельсинового сока
- 1/2 стакана простого греческого йогурта
- Горсть льда
Как приготовить
-
Шаг 1
Очистите клементин от кожуры и разделите на дольки.
-
Шаг 2
В чашу блендера положите апельсиновый шербет, замороженный банан, дольки клементина, замороженные ломтики персика, апельсиновый сок, греческий йогурт и лёд.
-
Шаг 3
Взбивайте на высокой скорости до однородной и кремовой консистенции.
-
Шаг 4
Если смузи слишком густой, добавьте немного апельсинового сока и перемешайте.
-
Шаг 5
Разлейте по стаканам и подавайте сразу же.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.