Напитки

Веганские «мясные» шарики

Сочные веганские шарики из чечевицы, бурого риса и овса с пряным вкусом.

10 мин подготовка 15 мин готовка 16 порции Легко
Vegan “Meat” Balls

Ингредиенты

  • 1/2 стакана вареной чечевицы
  • 1 стакан вареного бурого риса
  • 1/4 стакана овсяных хлопьев
  • 1/3 стакана зародышей пшеницы
  • 1 столовая ложка соевого соуса
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • 1/4 стакана цельнозерновой муки
  • 1/2 чайной ложки кошерной соли
  • 1/2 чайной ложки черного перца
  • 1 чайная ложка бальзамического уксуса
  • 1/8 чайной ложки мускатного ореха
  • 1 чайная ложка порошка чили
  • 1 чайная ложка паприки
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 1 чайная ложка лукового порошка
  • 1 чайная ложка кленового сиропа (можно заменить патокой)
  • 1 чайная ложка сухой горчицы

Как приготовить

  1. Шаг 1

    В большой миске разомните вареную чечевицу вилкой.

  2. Шаг 2

    Добавьте вареный бурый рис, овсяные хлопья, зародыши пшеницы, соевый соус, оливковое масло, лимонный сок и все специи. Хорошо перемешайте.

  3. Шаг 3

    Всыпьте цельнозерновую муку и перемешайте до получения однородной массы.

  4. Шаг 4

    Сформируйте из массы небольшие шарики (около 2,5 см в диаметре).

  5. Шаг 5

    Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Обжаривайте шарики, переворачивая, до золотистой корочки со всех сторон.

  6. Шаг 6

    Подавайте теплыми.

Еще напитки
Thandai (Indian spiced milk drink) recipe
Напитки 25 мин

Тхандай (индийский пряный молочный напиток)

Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.