Кленовые колбаски из индейки
Сочные колбаски из индейки с кленовым сиропом, шалфеем и пряностями. Прекрасный завтрак или дополнение к обеду.
Ингредиенты
- 1 яйцо
- 2 столовые ложки овсянки быстрого приготовления
- 1 1/2 чайной ложки кленового сиропа
- 2 чайные ложки измельченного свежего шалфея (или 1/2 чайной ложки сушеного)
- 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
- 3/4 чайной ложки кошерной соли
- 1/2 чайной ложки измельченного свежего тимьяна (или 1/4 чайной ложки сушеного)
- 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
- 1/4 чайной ложки тертого мускатного ореха
- 1/8 чайной ложки кайенского перца, душистого перца и молотой гвоздики
- 450 г молотой индейки (93% постности)
- 2 чайные ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка измельченной свежей петрушки (по желанию)
Как приготовить
-
Шаг 1
В большой миске смешайте яйцо, овсянку, кленовый сироп, шалфей, чеснок, соль, тимьян, черный перец, мускатный орех, кайенский перец, душистый перец и гвоздику до однородности.
-
Шаг 2
Добавьте молотую индейку и хорошо перемешайте руками до равномерного распределения специй.
-
Шаг 3
Сформируйте из фарша небольшие котлетки толщиной около 1 см.
-
Шаг 4
В сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.
-
Шаг 5
Выложите котлетки и жарьте по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки и полной готовности.
-
Шаг 6
По желанию посыпьте свежей петрушкой перед подачей.
Похожие рецепты
Еще напитки
Рецепт клубничного ласси
Сладкий напиток на основе йогурта — полезная альтернатива молочному коктейлю или смузи.
Бибимбап
Бибимбап — это корейское блюдо из риса с овощами, говядиной и яйцом, подаваемое с острой пастой кочудян.
Рецепт смузи с ройбушем и ягодами
Смузи с ройбушем и ягодами — питательный напиток на основе заварного чая, шелкового тофу и протеина. Идеально для восстановления после тренировки.
Тхандай (индийский пряный молочный напиток)
Тхандай — традиционный индийский напиток, который подают на праздник Холи. Готовится из молока с миндалем, тыквенными семечками, маком, фенхелем, кардамоном, белым перцем, сахарной пудрой и шафраном. Освежающий и ароматный.