Жареная скумбрия с соусом из петрушки, мяты и анчоусов от Рэйчел Аллен
Скумбрия — моя любимая рыба: свежая, она обладает насыщенным вкусом, который отлично сочетается с такими яркими ингредиентами, как петрушка и анчоусы.
Ингредиенты
- 4 крупных филе скумбрии, потрошеной
- 4 ст. л. оливкового масла
- щепотка соли и перца
- 1 стакан кускуса
- щепотка зерен граната
- 400 мл оливкового масла
- г сока лайма
- 1 куриный или овощной бульон (для варки кускуса)
- 2 ст. л. очищенных фисташек, обжаренных
- 1 ст. л. рубленого кориандра
- 2 большие горсти листьев петрушки
- 1 горсть листьев мяты
- 500 г каперсов, промытых
- мл дижонской горчицы
- 4 анчоуса
- 1 ст. л. оливкового масла extra virgin
Как приготовить
-
Шаг 1
Приготовьте соус: в блендере смешайте петрушку, мяту, анчоусы, каперсы, горчицу, сок лайма и оливковое масло до однородности.
-
Шаг 2
Заправьте филе скумбрии солью и перцем, сбрызните оливковым маслом.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль или сковороду-гриль и обжаривайте скумбрию по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Приготовьте кускус по инструкции на упаковке, используя бульон вместо воды.
-
Шаг 5
Подавайте скумбрию на подушке из кускуса, полейте соусом и посыпьте зернами граната, фисташками и кориандром.
Похожие рецепты
Еще закуски
Острые куриные рулеты с творожным сыром в тортилье
Это сочное и полезное блюдо добавит немного остроты вашим семейным обедам.
Рецепт гёдза (потиккерс) со свининой и имбирем
Гёдза — это китайские пельмени, запеченные и вареные до хрустящей корочки. В этом рецепте сочная начинка из свинины с имбирем, креветками и овощами завернута в тонкое тесто и обжаривается до золотистого цвета. Подавайте с соусом из соевого соуса, уксуса и чили.
Рецепт запеченных яиц с овощами
Сытное и простое блюдо из яиц, запеченных с овощами и сыром. Идеально для быстрого завтрака или ужина.
Фаршированные баклажаны
Баклажаны, фаршированные перцем, луком, чесноком и кедровыми орешками.