Поедем Поедим
Десерты

Рецепт гранолы для завтрака

Домашняя гранола, богатая полезными ингредиентами: кунжут, отруби, грецкие орехи и финики Меджхул. Подавайте с греческим йогуртом и свежими фруктами.

5 мин подготовка 20 мин готовка 4 порции Легко
Breakfast granola recipe

Ингредиенты

  • 100 organic bran
  • g organic jumbo porridge oats
  • 150 sesame seeds
  • g walnuts
  • 25 sunflower oil
  • g maple syrup
  • 100 ready-to-eat mixed fruit, such as Medjool dates and cherries
  • g fresh blueberries
  • 1 pear, cored and chopped
  • tbsp apple, cored and chopped
  • 5 kiwis, peeled and chopped
  • tbsp tub of low-fat organic Greek yogurt

Как приготовить

  1. Шаг 1

    Разогрейте духовку до 180°C. Застелите противень пергаментом.

  2. Шаг 2

    В большой миске смешайте отруби, овсяные хлопья, кунжут и грецкие орехи.

  3. Шаг 3

    В отдельной миске взбейте подсолнечное масло и кленовый сироп.

  4. Шаг 4

    Вылейте жидкую смесь в сухие ингредиенты и хорошо перемешайте до равномерного покрытия.

  5. Шаг 5

    Выложите смесь на противень ровным слоем и выпекайте 20-25 минут, пока гранола не подрумянится, перемешивая через 10 минут.

  6. Шаг 6

    Достаньте из духовки и дайте полностью остыть. Добавьте сухофрукты (финики и вишню).

  7. Шаг 7

    Подавайте гранолу с греческим йогуртом и свежими фруктами (черника, груша, яблоко, киви).

Еще десерты