Десерты

Жаркое из цветной капусты и брокколи

Овощное жаркое из цветной капусты и брокколи с индийскими специями. Простой и быстрый рецепт.

15 мин подготовка 10 мин готовка 4 порции Легко
Cauliflower and broccoli stir-fry recipe

Ингредиенты

  • 1 oil for deep-frying
  • cup head of broccoli, broken into florets
  • 1 head of cauliflower, broken into florets
  • 1 vegetable oil
  • 2 fresh curry leaves
  • tbsp garlic cloves, finely chopped
  • 10 red onion, chopped
  • 3 green chillies, slit lengthways
  • 1 red pepper, deseeded and cut into 1cm dice
  • 2 yellow pepper, deseeded and cut into small dice
  • 1 cm piece of fresh ginger, peeled and finely chopped
  • 1 salt
  • 2.5 sugar
  • 0.5 lemon, juice only
  • tsp fresh coriander leaves
  • 0.5 cornflour
  • tsp white vinegar
  • 0.5 red chilli powder
  • 1 sugar
  • cup cumin seeds, roasted and ground
  • 300 salt

Как приготовить

  1. Шаг 1

    Разогреть масло для фритюра в глубокой сковороде. Обжарить соцветия брокколи и цветной капусты до золотистого цвета. Вынуть и отложить.

  2. Шаг 2

    В другой сковороде разогреть растительное масло. Добавить листья карри и измельченный чеснок, обжаривать на среднем огне около 30 секунд.

  3. Шаг 3

    Добавить нарезанный лук и зеленый перец чили. Готовить, помешивая, до мягкости лука, затем добавить нарезанный кубиками красный и желтый перец.

  4. Шаг 4

    Добавить имбирь, соль (1), сахар (2.5), лимонный сок, уксус, красный перец чили порошок и молотый кумин. Хорошо перемешать.

  5. Шаг 5

    Вернуть обжаренные брокколи и цветную капусту. Посыпать кукурузной мукой и добавить оставшийся сахар (1). Перемешать и готовить еще 2-3 минуты.

  6. Шаг 6

    Снять с огня, посыпать свежими листьями кориандра и подавать.

Еще десерты