Жаркое из цветной капусты и брокколи
Овощное жаркое из цветной капусты и брокколи с индийскими специями. Простой и быстрый рецепт.
Ингредиенты
- 1 oil for deep-frying
- cup head of broccoli, broken into florets
- 1 head of cauliflower, broken into florets
- 1 vegetable oil
- 2 fresh curry leaves
- tbsp garlic cloves, finely chopped
- 10 red onion, chopped
- 3 green chillies, slit lengthways
- 1 red pepper, deseeded and cut into 1cm dice
- 2 yellow pepper, deseeded and cut into small dice
- 1 cm piece of fresh ginger, peeled and finely chopped
- 1 salt
- 2.5 sugar
- 0.5 lemon, juice only
- tsp fresh coriander leaves
- 0.5 cornflour
- tsp white vinegar
- 0.5 red chilli powder
- 1 sugar
- cup cumin seeds, roasted and ground
- 300 salt
Как приготовить
-
Шаг 1
Разогреть масло для фритюра в глубокой сковороде. Обжарить соцветия брокколи и цветной капусты до золотистого цвета. Вынуть и отложить.
-
Шаг 2
В другой сковороде разогреть растительное масло. Добавить листья карри и измельченный чеснок, обжаривать на среднем огне около 30 секунд.
-
Шаг 3
Добавить нарезанный лук и зеленый перец чили. Готовить, помешивая, до мягкости лука, затем добавить нарезанный кубиками красный и желтый перец.
-
Шаг 4
Добавить имбирь, соль (1), сахар (2.5), лимонный сок, уксус, красный перец чили порошок и молотый кумин. Хорошо перемешать.
-
Шаг 5
Вернуть обжаренные брокколи и цветную капусту. Посыпать кукурузной мукой и добавить оставшийся сахар (1). Перемешать и готовить еще 2-3 минуты.
-
Шаг 6
Снять с огня, посыпать свежими листьями кориандра и подавать.
Похожие рецепты
Еще десерты
Рецепт насыщенного темного шоколадно-элевого торта
Насыщенный темный шоколадный торт с пивным вкусом.
Запеченный окорок с горчицей и элем
Запеченный окорок в горчично-элевом соусе с ароматными овощами. Подавайте теплым или холодным, для сытных бутербродов.
Рецепт мороженого из пале-эля
Нежное сливочное мороженое с насыщенным вкусом пале-эля. Идеально подходит к десертам или как самостоятельное лакомство.
Запеченные яйца с козьим сыром на чиабатте
Быстрое блюдо для завтрака: запеченные яйца с козьим сыром на ломтиках чиабатты, с петрушкой, мятой и грецкими орехами.