Поедем Поедим
Десерты

Банановый пудинг с суперсеменами

Нежный банановый пудинг с семенами льна и чиа. Подается со свежими ягодами.

20 мин подготовка 5 мин готовка 4 порции Легко
Super Seed Banana Pudding

Ингредиенты

  • 2 стакана обезжиренного молока (можно заменить соевым или ореховым)
  • 3 ст. ложки льняного семени, смолотого в кофемолке
  • 2 ст. ложки семян чиа
  • 1 спелый банан, размятый
  • 1 ст. ложка меда
  • 1 ч. ложка ванильного экстракта
  • Свежие ягоды для украшения

Как приготовить

  1. Шаг 1

    В большой миске смешайте молоко, молотые семена льна и семена чиа. Хорошо перемешайте.

  2. Шаг 2

    Добавьте размятый банан, мед и ванильный экстракт. Перемешайте до однородности.

  3. Шаг 3

    Накройте миску пленкой и поставьте в холодильник минимум на 2 часа (или на ночь), чтобы смесь загустела.

  4. Шаг 4

    Перед подачей еще раз перемешайте пудинг.

  5. Шаг 5

    Разложите пудинг по порционным креманкам.

  6. Шаг 6

    Сверху украсьте свежими ягодами.

  7. Шаг 7

    Подавайте охлажденным.

Еще десерты