Поедем Поедим
Десерты

Мой классический зелёный монстр

Зелёный смузи с бананом, шпинатом, капустой кале, семенами чиа и льна на миндальном молоке. Освежающий и полезный завтрак или перекус.

5 мин подготовка 0 мин готовка 1 порции Легко
My Classic Green Monster

Ингредиенты

  • 1 чашка подслащенного ванильного миндального молока
  • 1 ст.л. семян чиа
  • 1 ст.л. молотого льняного семени
  • 1 банан
  • 1 горсть шпината
  • 1-2 листа капусты кале, без стеблей, разорванных на кусочки
  • Несколько кубиков льда (чтобы охладить)

Как приготовить

  1. Шаг 1

    Вымойте шпинат и капусту кале. Удалите стебли кале и разорвите листья на кусочки.

  2. Шаг 2

    Очистите банан.

  3. Шаг 3

    В чашу блендера влейте миндальное молоко.

  4. Шаг 4

    Добавьте семена чиа, молотое льняное семя, банан, шпинат, кале и лёд.

  5. Шаг 5

    Закройте блендер и взбивайте до однородной гладкой консистенции.

  6. Шаг 6

    Разлейте по стаканам и сразу подавайте.

Еще десерты