Супы

Веганское осеннее рагу с баттернат сквош, черной фасолью и перловой крупой

Сытное веганское рагу на овощном бульоне с баттернат сквош, черной фасолью и перловой крупой. Ароматные средиземноморские травы придают блюду яркий вкус. Идеально для осеннего ужина.

15 мин подготовка 45 мин готовка 8 порции Средне
Vegan Fall Vegetable Stew with Black Beans and Barley

Ингредиенты

  • 2 small butternut squash (about 2-1/2 pounds), peeled, seeds removed, and cut into 1" chunks
  • 2 tablespoons olive oil
  • 2 cloves garlic, minced
  • 1/4 teaspoon red pepper flakes
  • 1 small green bell pepper, diced
  • 2 stalks celery, diced
  • 2 carrots, diced
  • 1 large onion, diced
  • 8 ounces button or baby bella mushrooms, sliced
  • 2-15 ounce cans black beans, drained and rinsed
  • 1 teaspoon fresh rosemary, minced
  • 2 tablespoons fresh sage, minced
  • 1 tablespoon fresh thyme, minced
  • 2 bay leaves
  • Salt and pepper, to taste
  • 6 cups vegetable broth
  • 3/4 cup pearled barley

Как приготовить

  1. Шаг 1

    Подготовьте все овощи: очистите и нарежьте баттернат сквош кубиками по 2,5 см; мелко нарежьте болгарский перец, сельдерей, морковь, лук и чеснок; нарежьте грибы ломтиками.

  2. Шаг 2

    В большой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук, сельдерей, морковь, болгарский перец и чеснок. Готовьте, помешивая, около 5 минут до мягкости.

  3. Шаг 3

    Добавьте грибы и хлопья красного перца. Готовьте, пока грибы не выделят жидкость и не начнут подрумяниваться.

  4. Шаг 4

    Всыпьте баттернат сквош, перловую крупу, овощной бульон, черную фасоль, лавровый лист, розмарин, шалфей и тимьян. Доведите до кипения.

  5. Шаг 5

    Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите на медленном огне 30-40 минут до мягкости сквоша и готовности перловки.

  6. Шаг 6

    Приправьте солью и перцем по вкусу. Удалите лавровые листья перед подачей.

Еще супы
Tonkatsu ramen recipe
Супы 25 мин

Тонкоцу рамэн (свиной бульон)

Приготовление идеального тонкоцу — дело жизни для большинства мастеров рамэна. Этот рецепт позволит вам создать насыщенный и ароматный свиной бульон с богатым вкусом, дополненный лапшой, яйцом, свининой и тофу.